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体臭を抑える方法!体臭対策をしたい人必見!

   


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スメハラという言葉の意味をご存知ですか?

スメル(臭い)ハラスメント(暴力)

を組み合わされた言葉です。

パワハラ、モラハラと並んで

ハラスメントという言葉が使われています。

これからもわかるように体臭がきついということは

それだけで人としての評価が下がります。

でも自分は体臭を放っているのか

自分自身では気がつきにくいです。

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体臭をチェックする方法

自分自身の体臭をチェックする方法はいろいろとあります。

一番いい方法は1日来ていた

肌着の臭いを嗅いでみることです。

特に新しい肌着を着たときにはよくわかるはずです。

新品の臭いからどのような臭いになっているか

チェックしてみてください。

ここでポイントです。

脱いですぐに臭いを嗅いでも

よくわからないかもしれません。

なぜならばあなた自身も同じ臭いを発しているので

鼻がなれてしまっているからです。

シャワーやお風呂に入って

鼻をリセットしてから肌着の臭いを嗅いでみましょう。

それがあなたの体臭です。

パジャマや枕の臭いをチェック

多くの人が夜にお風呂に入ってから

就寝すると思います。

要はキレイになってから寝るはずです。

しかしながら、

体臭は体の表面がキレイになっても

体内から分泌されてきます。

それは寝ている間も絶え間なく行われています。

そのため体から純粋に出た臭いを察知しやすいのが

枕とパジャマです。

ここの臭いをチェックすることでも

あなたの体臭を確認することができます。

体臭を放っているか生活習慣からチェック

  • 湯船に入らない
  • 耳垢が湿っている
  • 野菜を摂らない
  • 肉が好き
  • お酒が好き
  • 運動をしない
  • 汗をかく習慣がない
  • 汗をかくとベタつく
  • Tシャツなどの脇の部分が黄色くなる
これらに当てはまる人は超注意です。

今すぐに生活習慣を見直しましょう!

今現在体臭が臭くなくても

確実に体臭が臭くなる要素を持っています。

今すぐ生活習慣を改善させましょう。

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体臭を予防改善させるためには

食生活は大変重要です。

食生活を変えるだけで体臭はかなり改善します。

肉や油ものが好きな場合も

野菜中心の食生活にすることで

体臭の悩みとは決別することも可能です。

同じものを食べても体臭に影響しやすい人と

そうではない人がいます。

どちらにせよ食習慣は重要なファクターです。

もう一つの対策としては

特に汗をかくことで毛穴に詰まった

臭いの元となる老廃物を排出することができます。

そのため運動はもちろんのこと

夏でも湯船に浸かることは

体臭予防に有効な手段です。

根本的に改善させるには食習慣と

運動(汗をかく)習慣が必要です。

そうは言ってもすぐに改善できるものでもありません。

そんなあなたには毎日のお風呂を有効利用しましょう!

夏でもシャワーだけにせず湯船に浸かり

シャンプーやボディソープも専用のものを使用します。

このお風呂習慣を変えるだけでも大きく改善します。

一人暮らしで夏に湯船に入るのは・・・

自分だけのためにお湯をはるのは嫁の目が・・・

とそんな人はボディーソープだけでも

体臭の対策ができるものを選びましょう!



体臭対策のまとめ

体臭はきちっと対策をすることで

かなり改善させることができます。

1流ビジネスマンからは

ミドル脂臭や加齢臭はしません。

彼らは臭いをしっかりと

マネジメントしているのです。

彼らもシャンプーや

ボディソープを専用のものを使用したり

運動習慣を取り入れることによって

ニオイをマネジメントしているのです。

彼らの習慣を取り入れて

体臭の悩みとおさらばしましょう!

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 - 口臭・体臭

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