知りたい調べる

気になる事はここで答えをGET

高校生の平均身長や平均体重は?

      2017/01/15


083741y
 

中学生・高校生は成長のピークです。

身体の大小もはっきりとしてくる時期ですし、男らしい身体に女らしい身体になります。そんな中で自分の身長や体重は平均と比べてどうなのかが気になります。

 

自分はこれからもっと大きくなるのか?

それともこれで成長が止まるのか?

今の自分は平均からするとそれくらいの体格なのか?

 

このようなことが気になるところです。

 

では、高校生の平均的な身長は何cmで体重は何kgなのでしょう?

スポンサードリンク


高校生の男女別平均身長

 

▪️男子

  • 高校1年生 168.3cm
  • 高校2年生 169.9cm
  • 高校3年生 170.7cm
 

男子は中学生で身長が伸びるピークがきます。そのため高校生で平均身長は大きく伸びません。しかしながら、中には身長が伸びるピークが高校生のときにやってくる人もいます。

 

▪️女子

  • 高校1年生 157.0cm
  • 高校2年生 157.6cm
  • 高校3年生 158.0cm
 

女子は平均的には高校生の時期には身長はあまり伸びません。女子の成長のピークは男子よりも2〜3年早く小学生高学年から中学生の間に向かえます。高校生の時期は大人の女性への完成を迎える時期といえます。

 

高校生の男女別平均体重

 

▪️男子

  • 高校1年生 58.9kg
  • 高校2年生 61.0kg
  • 高校3年生 62.8kg
 

身長の伸びがそれほどでもないのに体重は順調に増えているように思います。太っているのか?と思いますが高校生のときは筋肉の成長もある時期です。男らいしい身体になってきていると言えるでしょう。筋肉は脂肪の3倍の重さがあります。

 

▪️女子

  • 高校1年生 51.4kg
  • 高校2年生 52.5kg
  • 高校3年生 52.9kg
 

女子は身長と同様ほとんど体重は変化ありません。ここからも男子よりも成熟が早いことがわかりますね。

 

高校生が身長を伸ばすうえで大切なこと

大人になったときの最終的な身長は15歳から18歳で完成します。そのため成長期である高校生のときにしっかり身長が伸びるようにしておかなけえればなりません。高校生はその最終局面といえるでしょう。では、身長が伸ばすうえで大切なことはなんなのでしょうか?

 

▪️睡眠をしっかりととる

睡眠は身体の成長にとても大切です。寝る子は育つという言葉がありますが、これは事実です。実際成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。そのピークは午後10時から午2 時と言われています。この時間に寝てしっかりと成長ホルモンの分泌を促してあげることはとても大切です。身長だけでなく女子が気になる胸の成長にも重要です。

 

▪️栄養をしっかりと摂る

食べ物が身体をつくるということは容易に想像できますよね。身長を伸ばすために牛乳を飲むことは大切ですが、それだけではダメです。偏食をせずバランスのいい食事をしなければなりません。肉、野菜、魚など満遍なく好き嫌いせずに食べましょう!

 

▪️運動をする

バスケ部やバレー部に入ると身長が伸びると思いがちですが直接的な関係はありません。どんなスポーツをするかは大きな関係がありませんが、運動をすることは身体の代謝を上げ成長には不可欠です。

スポンサードリンク


まとめ

いかがだったでしょうか?あなたの身長は平均より高かったですか?それとも平均よりも低かったですか?どちらであってもそれほど気にする必要はありません。なぜならば成長のタイミングは人によって異なるからです。高校生に成長のピークが来る人もいれば小学校や中学生のときに成長のピークが来る人もいます。高校を卒業してからも成長する人もいます。あなたの身体が成長しようとするときに邪魔をしないように不規則な生活はせず、規則正しい生活をしましょう!

スポンサードリンク

 - 中学生・高校生

  関連記事

ee89d80eea8af7d2b2be5807748bd155_s
新学期に新しい友達を作る会話のポイント

期待と不安が入り混じった初登校!   新学期は新しい出会いの時期です。 …

031663
高校生の居酒屋バイト注意点!高校生の僕(わたし)が働いてもいいの?

高校生になると行動範囲が広まり欲しいものも多くなってくるのではないでしょうか? …

YUKA88_happy2015082748
中学生彼女が欲しいどうすればいい?

スポンサードリンク 彼女欲しいですよね?? 中学生になれば小学生のときよりも女の …

083741y
中学生の平均身長や平均体重は?

中学生は心も身体も大きく成長するタイミングです。この時期が身体の成長のピークと言 …

743cde93c4f35c191f8fb768c43c3c1d_m
中学生 モテる 女子の特徴

スポンサードリンク ねぇ好きな人いる?? えぇ〜いないよ! ○○ちゃんは?? & …

dabe1d0fbcaeb16878fb6083d807d561_s
受験生必見!マスクは正しく使わなければインフルエンザに罹りやすい?

受験生の大敵である風邪・インフルエンザ! そこで活躍するのがマスクです。 あなた …

pp_torakkuhashiru_tp_v
高校生 50メートル走平均タイム

  今も昔もスポーツができある人はモテます。 それは男子にも女子にも言 …

bsTSJ86_date20150208082618
新学期に友達ができない原因

あなたは友達を作るのが得意ですか? 誰とでもすぐに友達になれる人と 人見知りで友 …

18053_03
高校生の友達の作り方!友達がなかなかできないと悩んでいるあなたへ

出典:http://grapee.jp/ 友達がなかなかできないと悩んでいませ …

a66d0c45196d889faae81a31f09fa1c4_s
インフルエンザの治療薬の種類と特徴!インフルエンザに罹ったときのために

毎年冬の時期になると猛威を振るうのがインフルエンザ! 仕事をしている人や 受験生 …