臭いが相手に与える印象は絶大です。
いい匂いがするだけで
その男性が魅力的に感じてしまう女子は
多いのではないでしょうか？
相手のニオイがわかるのは
近づいたときですよね。
近づいたときに１番注意したいのが
口臭です。
口臭以外のものは
香水などで変化させることができますが
近づいたときに隠しようがないのが口臭。
自分の臭いには気づきにくいものと言われます。
ここでは自分の口臭をチェックする方法と
口臭の原因と予防するための
対策について紹介さいます。
チェック方法
- 舌の色をチェックする
- デンタルフロスの匂いをチェック
- 口臭チェッカーでチェックする
口臭予防として一生懸命に
歯を磨く人は多いです。
でも口の中では歯より
舌に臭いの原因が溜まりやすいのは
ご存知ですか？
舌が白く汚れている人は注意してください。
あなたの舌に嫌な口臭の原因が
蓄積しているかもしれません。
歯磨きと一緒に
舌磨きも実施するようにしましょう！
もう一つ毎日のデンタルケアとして
デンタルフロスによる
歯間の食べカスの除去です。
歯の間に残った食べカスが原因で
臭いを放つだけではなく
虫歯の原因にもなります。
デンタルフロスを通したあと
臭いを嗅いでみてください。
そこで感じられる臭いが
あなたの口から放出されています。
チェックの方法としてはこれでOKですが
感じ方は人によって異なるものです。
数値で自分が臭くないのか知りたいですよね。
便利な機械があります。
口臭チェッカーを使って
口臭があるのかをチェックしてみる
ことをお勧めしています。
印象が大切な接客業や営業マンなどは
必須のアイテムですね。
2,000円前後で購入できるので
体重計に乗って体重を知るように
口臭チェッカーで自分の口臭をチェックして
口臭予防を習慣としましょう！
口臭を予防する対策
食事を見直す
食事によって摂取した食べ物は
胃で消化された後は血液を通じて
全身に必要な栄養として循環します。
その際に汗となり排出されると体臭になり
肺を通じて呼気として排出されると
口臭となります。
食事による臭いが完全に消失するまでには
約16時間かかると言われています。
ほとんどの人が
１日３回の食事を摂ることを考えると
１回の食事を見直すだけでは
口臭を防ぐことは難しくなります。
デートの前などは数日前から
食事の内容に気をつけましょう！
食事後に人と話すときの応急処置
臭いのキツイ食事後だけではなく
食事の後は多かれ少なかれ
息を吐くと食べたものの臭いがします。
それは食物の消化に
4〜5の時間が経かるため
胃の中に存在する食物の臭いが
呼気となって外に出てくるからです。
そんなときの応急処置として有効なのが
ブレスケアです。
ブレスケアを飲むことで
胃の中から臭いを抑えてくれます。
朝食を摂る
若い人の中には
朝食を摂らない人がいます。
先ほどの話と逆行する
と思われるかもしれませんが
これには理由があります。
口臭の原因にドライマウス
つまり口の渇きがあります。
空腹時の口の中は
乾燥している状態です。
あなたも朝起きた時に
自分の口臭が気になった経験が
あるはずです。
朝食を抜くことで午前中の口の渇きから
異臭を発する原因になります。
歯磨き・舌磨きを行う
歯磨きが口臭予防に重要であることは
誰しもがわかりますよね。
歯の隙間などに溜まった食べカスが
臭いの原因になりますし
虫歯になればこれも臭いの原因になります。
歯の隙間だけではなく
舌に強い臭いの原因があります。
舌をキレイに保つことで
口臭はかなり予防できます。
歯ブラシで舌を掃除するのもいいですが
それでは十分に
キレイにすることはできません。
舌磨き専用の
ブラシやアイテムを使いましょう！
歯周病を治療する
歯周病は細菌の感染などによって
引き起こされる炎症生の疾患です。
屍肉の周辺が赤くなって腫れたりします。
歯周病は痛みがないことが多く
あなたも気づかないうちに
歯周病になっているかもしれません。
この歯周病の原因の細菌により
多くの方の口臭が発せられています。
歯周病は口臭の原因の過半数を占める
重要なものです。
口臭が気になるな〜
と思ったら歯医者さんに行って
あなたの口の中を
チェックしてみる必要があります。
歯周病が原因であれば
歯磨きや食べ物に気を使うだけでは
解決ができません。
ぜひ一度歯医者さんに行って
自分の口の状態を確認してみましょう！
あなたは気にしているだけで
実は臭っていないこともあるかもしれません。
それは非常に稀ですが・・・
まとめ
いかがだったでしょうか？
口臭予防に大切なことは
毎日のデンタルケア・マウスケアの習慣と
自分の口の中を知ること。
自分の口臭があるのかを知ることです。
現状が分からなければ
予防や対策はできません。
ぜひ一度お口をチェックしてみて
口臭の悩みから解放されましょう！
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